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人間ドックや定期健康診断のように何時間
もの検査の必要もなく、手短に診断ができる血液ドック

半日つぶれるとか長時間だとなかなか気軽に
行こう!と思えませんが、血液ドックなら
忙しい人や、待つのが苦手な人に特におすすめ
なんですよ。重い病気につながる原因も
見つかるので見逃せません!

血液ドックについて詳しく紹介します!

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血液ドックとは?


針苦手!採血こわいし、「私は健康だし大丈夫〜」
と思っていても、見逃すとこわい病気
見つかるので、血液ドックは簡単に誰もが
すぐ検査できるので一見の価値ありですよ。

血液ドックとは実際何をするのでしょうか?

血液ドックは基本的には医師による問診と
血液検査の身体への負担が少ない検査です。
病院によっては尿検査も含まれるところもあるようですよ。
時間も1時間もかからないので超早いです!

採血した血液を調べることで、ガンの早期発見や
生活習慣病の予防につながる簡単にできる検査方法。

生活習慣病とは、食生活の偏りや運動不足、
タバコ、アルコールなどの生活習慣に
よって引き起こされる病気の総称です。

生活習慣病はなぜこわい?


生活習慣病になりやすい危険な要因を複数
持っている状態をメタボリックシンドローム
(内臓脂肪症候群)と呼ばれます。
メタボよく聞きますよね。

中性脂肪値が生活習慣病の診断基準の1つです。
血中の中性脂肪値が高すぎると全身の血管の
動脈硬化が進む原因となります。

動脈硬化はサイレントキラーと呼ばれる危険因子
で、若いうちから積極的に中性脂肪対策を
していく必要があります。気づかないうちに
病気の危険性が高まるのはこわいですね。

その中性脂肪値を測ることができるのは血液検査
だけ!
見た目ではわからない、自分の内面の健康状況
を確認してみたいですね。

東京や大阪で検査できる病院は?


血液ドックが簡単に受けられる東京の病院
の一部はこちら。

東京

ウェルタス銀座クリニック

えとう内科クリニック

自由が丘クリニック

ネットでも予約できますし、問い合わせ
できるので確認してみてくださいね。

大阪
SAMURAIクリニック

大阪は「血液ドック」でネットで調べても
まだたくさんの病院は出てきませんでした。
話題ですから今からできる病院が増えるんでしょうね。

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中性脂肪の対策や予防方法は?


血中の中性脂肪が多いと動脈硬化が起こり、
心臓や脳への取り返しのつかないリスクがあるそうです。

中性脂肪はどんなことで増えるのか?
これらに当てはまることがないかチェックしてみてください。

* 肉の脂身が好きで、とんかつや焼き肉をよく食べる
* アルコールを頻繁に飲む。特に酔っぱらうまで飲んでしまう
* お腹がいっぱいになるまで食べる
* 甘い飲み物をよく飲む
* おやつをよく食べる、寝る前にアイスを食べるなど間食がやめられない
* 夕食の時間が決まっていない、または21時以降の深夜になってしまうことが多い
* お腹が出てきた
* 野菜を1日に350g食べられない
* ファストフードやコンビニでおにぎり、お弁当、ハンバーガー、菓子パンを買うことが多い
* 通勤や買い物といった日常的な外出以外で運動をする習慣が特にない
* 料理が面倒で、ついつい外食で済ませてしまう
出典元:http://www.neutral-fat-o-sageru.com/about-neutral-fat#i

忙しいとコンビニの食べ物やファストフードで
簡単に済ませたり
、ありますよね。
ついつい野菜不足になってしまいがちです。
筆者もお腹が出てきました・・・

自分のご褒美に・・とつい甘いもの食べたり
暑いとビールがうまい!と美味しいものは
健康に良くないものがたくさん。わかって
いても変えられないですよね。

大きな病気になってしまう前に、生活習慣から
コツコツと正していかないといけないですよね。

でもいきなりジムで運動も続かなし、食べ物を
野菜だらけに変えるのも正直ツライです。
ストイックな運動はできなくても、ちょっと
エスカレーターをやめて階段を使う、とか
簡単に取り入れられることから始めたいですね。

野菜もいきなり何種類も買って食べ続けるのも
続きそうにないですし、簡単に取り入れられる
ドリンクなどから始めたり、とっつきやすいもの
からでもやってみたいです。

青汁はやっぱり定番で長年愛されていますが、
毎日青汁を飲むことで、脂肪の吸収を抑えて、
おなかの調子も良くなるので、生活習慣病予防になります。

気になる方はこちらをどうぞ!
まずはその“おいしさ”を確かめてください!森永製菓のおいしい青汁

お茶で気軽に飲める、緑茶習慣なら抵抗なく
継続できそうです。いつもコーヒーばかり
取ってしまうので一杯を緑茶習慣に変えてみる
くらいなら怠け者の筆者もできそうです。

1日1杯飲むだけなら、いつも飲んでるお茶や
ドリンクを差し替えて、身近に取り入れ
やすいものから始めたいですね!

まとめ

危険な病院を引き起こす前にチェックできる
血液ドックについてお届けしました。
・血液ドックは1時間くらい簡単にできる
・ガンの早期発見や生活習慣病の予防になる

血液ドックとは?東京や大阪で検査できる病院は?
中性脂肪の対策や予防も!について
お届けしました。

最後までお読み頂きありがとうございます。
引き続き他の記事もお楽しみください。

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