MCTオイルの危険性とは?ダイエット総選挙で効果や使い方も検証!

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「おデブがアイドルの大変身!ダイエット総選挙2017」で、
MCTオイルのダイエットが紹介されます。

正月はこたつでダラダラ、食っちゃ寝してたつけが今頃回ってきた…。
という方も多いかもしれませんね〜。

私もその一人です(笑)

「ダイエット総選挙2017」では痩せたら可愛いのにおデブ女子12人が、
様々なダイエットに取り組むそうですが、効果あるんでしょうか?
気になりますね〜。

そして筆者が最も気になったのが、MCTオイルを使ったダイエット。
MCTオイル??聞きなれないワードですね〜。

番組の予告ではウエスト30センチ減!とか体重−20キロ!とか
書いてありますので、効果はあったんだと思いますが…。

こちらは「ダイエット総選挙2017」で他の3人が挑戦した、
「餃子ダイエット」についての記事です。こちらも効果あるようですね〜。
餃子ダイエット成功の方法は?失敗しないやり方は何個食べるといい?

今回はそんなMCTオイルについて、効果や使い方、購入方法など、
予習してまとめてみました。

それではいってみましょう!

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MCTオイルとは?ダイエット効果は?

MCTオイルとは?

さてさて、MCTオイルとは一体どういったものなんでしょうか?
調べてみると、最近結構話題の様で、
「サタデープラス」などいろいろなメディアで取り上げられている様ですよ。

オイルというだけあって、「油」ですよね〜。
油でダイエット?ちょっと一見しただけではわかりませんね。

「MCT」というのが、英語で「Medium Chain Triglyceride」の略で、
中鎖脂肪酸を意味します。

MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、体脂肪に蓄積されにくい
という特徴があり、またエネルギーになりやすいそうです。

ココナッツオイルとかパームフルーツ、母乳などに含まれる天然成分です。

だったらココナッツオイルでいいんじゃないの?

そう思った方もいると思います。確かにココナッツオイルに中鎖脂肪酸は含まれていますが、
含有率が60%ほどということで、MCTオイルは含有率100%のものをさします。

つまり効果が全然違うんですね。

MCTオイルの効果

糖質ダイエットをされた方はご存知かもしれませんが、
糖質を制限することにより、体内で「ケトン」が生成されます。

糖質ダイエットってものすごい効果がありますよね。
筆者はどんなダイエットを試しても全く痩せませんでしたが、
糖質ダイエットを始めた途端、二ヶ月で6キロ痩せた経験があります。

しかしケトンを生成するためには、かなりストイックに炭水化物(糖質)を制限しないと、
効果が思う様に出ないんです。

MCTオイルを摂取すると、この「ケトン」が生成されやすくなり
脂が燃えやすくなるという効果があります。

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MCTオイルの使い方は?

MCTオイルの基本的な使い方は、飲み物などと混ぜて摂取することとなります。
コーヒーと混ぜて飲むと、一番無難に摂取できるそうですが、豆乳なども相性がいいみたいですよ。

なぜコーヒーが良いかと言うと、コーヒー自体風味が強いのと、もともとコーヒー豆に油が含まれているので、
馴染みやすい、というのが理由の様です。

コーヒーに大さじ2杯程度MCTオイルと、無塩バター大さじ2杯とともに
入れ、朝食の際に摂取すると、昼まで空腹感がなく過ごせるそうです。

こちらの書籍も参考になると思いますので、
ぜひ参考にしてみてください。

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そのほかにもサラダにかけたり、和えたりしてもいいそうですよ。
自分に合ったとり方で、気軽に始められるのは、いいですよね〜。

また、MCTオイルはガンの予防にもなり、空腹感なしに続けられるそうですよ。
こちらの畠山昌樹医師の、「驚異のMCTオイルダイエット」に詳しく書いてありますので、
気になる方は是非チェックしてみてくださいね!

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また糖質制限ダイエットでは、「脂肪だけでなく、筋肉まで落としてしまい、綺麗に痩せられない」
という評判もありますが、MCTオイルダイエットと組み合わせることによって、
空腹感なしに、脂肪を中心に落とせるという口コミもあります。

それが本当ならすごいですよね〜。

いずれにしても、「普段の食生活で糖質を制限しながら、補助的にMCTオイルを取り入れる」
という使い方が効果的なようですね。

筆者もちょっとこの方法で、MCTダイエットを始めてみようかと思います。

MCTオイルの価格やアマゾン・楽天での購入方法は?

MCTオイルの価格購入方法についても、気になりますよね。

MCTオイルは一般的なスーパーなどでは取り扱いも少なく、通販の方が品揃え豊富で、
値段も安かったりするそうです。

今爆発的な人気のある商品が、「仙台勝山館MCTオイル」という商品で、
ブレイクしているみたいですよ!価格も安いみたいなので、オススメです。

こちらではアマゾンや、楽天でのおすすめを紹介しますので、
気になる方は是非チェックしてみてくださいね!

アマゾン

仙台勝山館MCTオイル

仙台勝山館MCTオイル 2本セット

楽天

仙台勝山館MCTオイル

仙台勝山館MCTオイル 2本セット

4本セット

どちらもあまり値段は変わらないようですので、
お好みに合わせて使いやすい方で、是非購入してみてくださいね。

MCTオイルが危険性とは?

MCTオイルとともによく検索されているワードで、
危険」というワードがありました。

え?MCTオイルって危険なの?

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これについては、摂取することが即危険につながるということではなく、
取り扱いや調理方法・摂取方法に注意点がある様です。

まず、調理方法ですが、炒め物や揚げ物用の油としては使えません
絶対に使用しないでくださいね。

こちらの理由ですが、一般的な食用の油と比べて、低温で煙が発生するそうです。
菜種油の発煙点が244度前後なのに対し、MCTオイルは150度未満でも発煙点に到達します

料理に使うなら、仕上げにかけたりという使い方になりますね。

そしてかなり体質によることになりますが、中には下痢になったり胃のむかつきが生じる方もいるそうです。
症状が出た際は、あまり多量の摂取は良くない様なので、使用量を少なくすることをお勧めします。

MCTオイルの口コミや評判

MCTオイルの、口コミや評判を調べてみました。

こちらの方は8キロ減量だとか!
やっぱり効果ありそうですね〜。


やはりこちらの仙台勝山館のMCTオイルが人気のようですね!

取り扱いには注意しましょう〜( ^ω^ )

まとめ

いかがでしたでしょうか?

これは画期的なダイエットの強い味方になりそうですね。
正月太りで悩んでいるあなた、2017年何か新しいことを始める、
候補の一つにしてみてはいかがでしょうか。

それでは最後までお読み頂き、ありがとうございます。
引き続き、他の記事もお楽しみください。

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プロフィール : けにー

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