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長芋を毎日食べる効果は?食べ合わせのおすすめや食べ過ぎのデメリットも

グルメ ダイエット 健康 豆知識

長芋は昔から健康に良い食材とされ、中国では漢方に使われる生薬としても利用されています。 日本でもなんとなく、ネバネバする食材は低カロリーで栄養豊富なイメージがありますよね。 長芋は、スーパーでも年間を通して見かけるので、・・・

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